Winter is coming...
Winter is coming...
Over een paar dagen is het zover. Op 21 december begint officieel de astronomische winter. Meest kenmerkend aan dit seizoen zijn de lage temperaturen en het minimale aantal uren zon per dag. Dat gaan we merken aan onze huid en ook aan onze stemming. Hoe voorkom je nu dat je winter skin krijgt of dat je in een winterdepressie belandt?
De huid op je gezicht, lippen en handen krijgt het in deze periode het hardst te verduren. Door de kou, wind en regen raakt de huid geïrriteerd. Lippen gaan barsten, de huid op je gezicht en handen kunnen rood en schraal worden. De extreme temperatuursverschillen tussen de kou buiten en de warmte binnen helpen ook al niet om je hydratatie op peil te houden. Bescherm je handen met een handcrème die een beschermende film nalaat waardoor je handen de kou kunnen trotseren. Als je geen lippenbalsem bij de hand hebt kan je ook een beetje handcrème op je lippen doen om ze te beschermen voor je de deur uit gaat.
Om een droge, schrale huid te voorkomen of behandelen kan je best kiezen voor een product op basis van lipides (vetten). De vetten liggen op je huid ter bescherming waardoor droge, schrale plekjes direct verzacht worden. Is het al te laat en ben je helemaal schraal geworden? Behandel je huid dan regelmatig met een milde peeling om de de huid te ontdoen van deze schilfers. Hierdoor zullen hydraterende producten beter hun werk kunnen doen, en ziet de huid er gladder uit.
Zonlicht is belangrijk voor alle levende wezens op aarde. En zeker ook voor de mens. Met name onze vitamine D aanmaak en onze stemming lijden onder een gebrek hieraan. Er wordt ook wel gesproken van een 'winterdepressie'. Je vitamine d gehalte kan je laten testen via een bloedtest. Blijk je een tekort te hebben dan kan je aanvullende vitamine d supplementen slikken. Bijna iedereen die in Nederland woont heeft in de winter een tekort dus aanvullen met supplementen is zeker geen overbodige luxe. Dit zal ook zeker helpen bij je stemming. Andere tips zijn een weekje zon boeken in deze donkere maanden, thuis of op je werk daglichtlampen installeren of er een zo gezellig mogelijke boel van maken met geurkaarsen, lekkere dekentjes, een Netflix-abonnement en een nieuwe warme wintergarderobe aanschaffen. Retail therapy always works!
Reacties
Wees de eerste om te reageren...